Chơi Piano Có Tập Gym Được Không

Đây là câu hỏi mình nhận được khá nhiều. Nên hôm nay mình xin giải đáp thắc mắc của các bạn xuất phát từ kinh nghiệm bản thân của mình nha

Bản thân mình là người yêu cái đẹp và theo đuổi cái đẹp nên Gym là một trong những bộ môn mình rất chú trọng và chăm chỉ. Ngoài việc mang đến 1 thân hình “NGON”, Gym còn góp phần cải thiện rất nhiều chất lượng sức khoẻ.

Nhiều người nói với mình là tập Gym sẽ ảnh hưởng đến việc học đàn. Mình còn nghe cả ai đó nói người chơi piano chỉ nên cầm nắm các vật nhẹ nhàng, không nên vận động tay mạnh Mình thấy cũng được thôi, nhưng vẫn có cách giải quyết nếu chúng ta thật sự muốn mà

Một số tip tập Gym của mình dành cho người chơi piano:

- Tập và cảm nhận khả năng chịu đựng của tay. Nếu cảm thấy đây là ngưỡng của mình rồi thì dừng ở mức tạ đó.

- Thỉnh thoảng tập nặng quá tay hơi cứng và mỏi cũng đừng quá lo lắng, cảm giác đó sẽ hết và tay bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường thôi.

- Thay vì dùng tay nâng trực tiếp tạ, có thể sử dụng các máy móc bổ trợ, tăng tạ lên tập vẫn auto đau.

- Đừng quá lo lắng hỏng tay, vì tay bạn mạnh mẽ hơn bạn tưởng đó

Bản thân mình thì tập thân dưới khá nặng, Deadlift max hiện là 90kg, trong tương lai có thể tăng lên 100kg. Đây là bài nặng nhất và duy nhất mình dùng tay trực tiếp để kéo mức tạ đó, vì mình tập lâu rồi và tay mình trong khả năng chịu đựng được. Còn một số bài mức tạ hơn 100kg thì mình chọn dùng máy bổ trợ và tay không phải dùng lực quá nhiều. Còn bài tập thân trên thì mình tập nhẹ lắm, mỗi tay cầm tạ tầm 10kg đổ lại là mỏi rồi Tập nhẹ quá thì người không bốc lửa được đâu nha

Chúc bạn luôn đẹp từ hình thức đến tâm hồn

Nguồn: Nguyễn Huyền Trang